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■ Steamed Chicken with Wood-ears and Red dates in Lotus Leaf ■

〜 荷葉蒸肉 〜

蒸し鶏の蓮の葉包みのレシピ

香港料理

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 ■材料(計量スプーンはアメリカサイズ/英文レシピに同じ)8人用
鶏肉(もも肉か胸肉):3枚
干し椎茸 :8枚(ぬるま湯で戻す)
キクラゲ  :8枚(ぬるま湯で戻す)
蓮の葉:1枚(お湯で洗う)
棗(なつめ):8個(種のないもの)
しょうが: 薄切り2枚を千切りに
コーンスターチ:大さじ1


■マリネの材料
 
:小さじ1/2
うす口しょう油:小さじ1
オイスターソース :小さじ1
しょうがのしぼり汁:大さじ1/2
紹興酒 :大さじ1/2
ごま油:小さじ1/2
:大さじ1


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  ■作り方
1) チキンを一口大にカットしてマリネの材料を合わせて20分マリネする。マリネ後に、コーンスターチをチキンにまぶす。

2)干し椎茸はいしづきを除き、半分にカットする。キクラゲはぬるま湯でもどし、 固い部分を取り除き一口大にする。棗(なつめ)は洗う。


3) 蓮の葉を熱湯で洗う。蓮の葉の香りがなくなってしまうので、洗いすぎないように皿、蒸篭等に敷く。

4) チキン、椎茸、キクラゲを混ぜて蓮の葉にのせ、棗を飾り、しょうがの千切りをのせる。 蓮の葉でくるんで15-20分蒸す。

しょう油を添えて。




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蓮の葉
....中国料理のおこわやちまき、肉や魚の包み蒸しなどに使われます。薬膳では解熱・止血・下痢に良いとされています。






...............実にはほのかな甘みがあります。薬膳では不眠・貧血・精神安定に良いとされています。

 
先生:メイ 英文レシピ:Hiroko 日本語レシピ:Hiroko 写真:Mariko

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