代々木上原（ビューティセッションだけ代々木上原になります）、
英語のクッキングと日本語のビューティセッションの２つ１組のクラスです。
お料理のクララさんと代々木上原で野菜や果物などの食べられる物を使用したエステを行うスパのオーナーによる、
美しさについて考えるトータルクラスです。
参加者は、素材の使い方を学んで家で手に入る材料で実践できます。
クラスでは、各自が自然素材のクレンジングや保湿、パックなどのキットを使って実習します。
●ワークショップは、着席型で、各自ご自分で鏡をみながら行います。
私が一人一人のお肌に触れ、ご自宅でしっかりケアできるよう、アドバイスもして回りながら進めていきます。
●バスソルトのお土産があります。お楽しみに
●ベネズエラのクララさんのお料理レッスンに+１０００円で何と特別ゲストに 代々木上原似あるスパのオーナーセラピストの方をお迎えしてレッスンを行います。
毎回テーマに沿った内容のお話をしながら、おうちでも簡単に出来るセルフケアをレッスンしています。 今回は“サマースプラッシュ”という事で、夏の果物の代表”すいか”を使用した、夏のスキンケアをご紹介。. 日本の夏にかかせないくだものといえば、すいかですね。 真っ赤に熟れた甘くて瑞々しいスイカは夏バテ気味の身体にも美味しく、 シーズンの間きっと皆さんも沢山食べる事と思います。 さて、とても蒸し暑い日本の夏のお肌の悩みと言うと、てかり、べたつき、毛穴の広がり、 日焼け、そして意外と乾燥、だったりします。そんな夏特有のトラブルを冷蔵庫にあるスイカでケア出来たらいいと 思いませんか？スイカには、抗酸化物質リコピン、ビタミンやミネラルが豊富に含まれており、 夏バテしたお肌にとても有効なんですよ。試行錯誤の末、完成した画期的なジェルマスク！驚きの方法をお伝えします。 そしてクッキングセッションでは、なじみの深いスイカのひと味違った食べ方をご紹介。 スイカにはビタミンA、B6、そしてCが豊富です。また抗酸化力のあるリコピンはガン予防や美白にも 効果があると言われています。 共通の食材でお料理とスキンケアが学べる、 beauty in and out ☆をぜひご体験下さい。
1.- Juicing Session:
●ジュースセッション：
早い人は始めている！美肌のためのジュース☆ お肌の悩みはフレッシュジュースで解決！
簡単で楽しい、ジュースを毎日の生活に取り入れて、内側からキレイにアプローチ。
ココナッツライムエード☆
ココナッツウォーターを初めて飲んだのは確か小学生の頃。ココナッツの実にストローが刺さった
南国の飲み物は子供の目にとても魅力的に映りました。
お願いして大きなココナッツを一つかってもらって飲んだときの、少し青臭く、ほの甘い味を思い出します。
あの青臭さが苦手と言う方もいらっしゃるかと思いますが、今その素晴らしい効果が大注目のココナッツウォーター
を飲まないのはもったいない！ということで、苦手な方にも美味しく飲んで頂ける飲み方を工夫しました。
ぜひ試してみて下さい！
< 実物 >
3.-Beauty Session:
●ビューティセッション:
食べても美味しい、お肌のためのスペシャルミール
お化粧品とはひと味違う！
食べられる素材を使ったセルフスキンケア法をお伝えします。
フェイシャルケア
-夏のスキンケア-
テーマ素材は「すいか」
試行錯誤の末、完成した画期的なジェルマスク！驚きの方法をお伝えします。
１、クレンジング
２、マスク
３、リップマスク
４、ローション
５、保湿&小顔マッサージ
今回はマヨネーズのような手作りクレンジングを作ります。
そしてマスクにはすいかを使用。
日に焼けた肌の鎮静と保湿にとても効果的です。
仕上げの保湿には、とても良い香りのエクストラバージンココナッツオイルを塗ります。
その際に、人気のセルフマッサージのレッスンをします。
おうちでも簡単に再現出来る、ツボ押しをご紹介します。
< 実物 >
GAZPACHO WITH A TOUCH OF WATERMELON
●スイカ風味のガスパッチョ
スイカは、驚きのフルーツです。世界中の多くの人々にとって、
夏と言えばスイカを思い起こさせ、またピクニックには欠かせないフルーツです。
爽やかで甘いだけでなく、抗酸化物質やビタミンが豊富で、夏の暑さに負けないための栄養補給源です。
ベネズエラでも、スイカは人々に愛されていて、どの家庭の冷蔵庫にも大きなスイカが入っています。
スイカを使ったガスパッチョのマジカルな味をお楽しみください。
< 実物 >
BAKED CHICKEN WITH VEGETABLES
●夏野菜添え鶏肉のオーブン焼き
ベネズエラの街々には、ローストチキン専門店（Pollo enbrasas）があり、
週末ともなると男性たちがディナーのためにローストチキンを買い求めている姿をよく見かけます。
店頭に漂うその独特なフレーバーは、何とも食欲をそそり、見ているだけでよだれが出てきます。
今回は、カラカスの多くの家庭で作られているローストチキンを皆様にご紹介します。
< 実物 >
REEZE VEGETABLE - STUFFED SHELLS
●野菜詰めシェル・パスタ
パスタは、イタリア人移民の多いベネズエラでは、日常的に使われる食材です。
ソースとパスタの具に夏野菜をふんだんに使った健康的なトマトベースのシェル・パスタをご賞味ください。
< 実物 >
ROASTED WATERMELON SEEDS AS SNACK
●スイカの種のロースト
スイカの種が食べられることをご存知ですか？
スイカの種は、記憶力を増したり、直腸がんや糖尿病に効果があると言われています。
また種をすった汁はミルクの代わりになると言われるほど滋味に富んでいます。スナック気分で試してみてください。
< 実物 >
MELON MOUSSE
●メロンムース
メロンにはカロチンやカリウムが多く含まれており、体内水分のバランスを整えたり、
高血圧の予防に良いと言われています。メロンムースを食べて、体調を整えて、暑い夏を乗り切りましょう。
< 実物 >
Nikis Kitchen 参加規定・キャンセル規定・免責事項等
ご予約お申込は、以下の内容についてご確認・ご同意の上、「ご予約ボタン」をクリックし、
フォーマットに必要事項をご記入の上お申しこみください。
お料理は料理名としてのイメージのため実物とは異なります
※ご予約方法につきまして
※※写真はお料理名のご紹介のためのイメージです。実物とは異なります
※ご予約後、「自動的に予約完了メールが届きます。届かない場合は、nikikitchen@ga2.so-net.ne.jpまでご連絡お願いします」
※注）取りあえず押さえておく為のご予約はお断りしております。
※ご入金後のキャンセルはご返金できませんので、ご出席できない場合は代理の方をご紹介くださるか、ご欠席のご連絡をお願いいたします。ただし家にあがって習うクラスですので、譲った方は譲った人の責任をもっていただくかたちになります。ネットでの販売・譲渡は不可です。
※他のクラスへの変更はできません。
※お申し込み後初めての方は３日以内、リピーターの方は５日以内にお振込みいただく前金制です。
※持ち物：エプロン、筆記用具、カメラ等
※待ち合わせ場所：代々木上原そば
※おこさま連れはティーンエイジャーから参加可能。大人1名と同じ料金、予約方式です。