Welcome drink: Turshak Sharbat トルシャク・シャルバット
●干しあんず入りローズヒップティー
干しあんずとローズピップを弱火でじっくり煮出して作るウズベキスタンの健康ドリンクです。ローズヒップにはビタミンCが豊富に含まれていて、しかもローズヒップのビタミンCは加熱しても壊れにくいので、風邪予防のためにとくに冬に飲まれています。あんずの優しい甘さと華やかな香り、ローズヒップの爽やかな酸味が一体となって、体にじんわりと染み込むようです。
< 実物 >
 


ウズベキストン　サラト

●青芯大根と牛肉とザクロのサラダ
目も舌も喜ぶサラダです。ウズベキスタンで冬に多く使う野菜といえば青芯大根が一番に目に浮かびます。別名中国大根と呼ばれる分類の大根で、日本でも西日本で収穫されています。甘味が強く、水分が多いのが特徴です。 そしてザクロ。ウズベキスタンで甘いザクロと甘酸っぱいザクロと２種類があります。 中に牛肉も仕込むので、私の故郷ではありふれた遅い剤ですが、このように特別な高級な料理のようにケーキのように美しく盛り付ければ、おもてなしの料理として出してもびっくりされるでしょう。



Dimlama ディムラマ
●ウズベキスタン風羊肉鍋
ディムラマというのは「蒸し料理」という意味です。大きくカットした肉と野菜を鍋に層のように重ねて蒸し煮にします。一度に野菜をたくさん食べられる、体にうれしいお料理です。欠かせないのはジャガイモと玉ねぎとにんじんとキャベツ。その時期の旬の食材を使い、秋にはマルメロ（西洋カリン）を入れることもあります。夏であればナスやピーマンを加えます。
かつて「ウズベキスタンはソ連の台所」と言われていましたが、私の祖国では野菜や果物が豊富に採れるので、その自然の恵みをふんだんに食すようにと生まれたのがこの料理なのです。
< 実物 >

Morkavcha マルカヴチャ
●朝鮮族が市場で売るニンジンサラダ
もともとは朝鮮から伝えられたサラダです。ソ連時代、ウズベキスタンには多くの朝鮮人が移住してきました。現在もそのまま住み着いた朝鮮の人々がいて、市場には朝鮮風のおいしいサラダを売る店があります。このサラダはたっぷり作って冷蔵庫に入れて作り置きが可能で、他のサラダにアレンジすることもできるので、毎日飽きずに食べられます。ニンジンは免疫力を高め、美肌やダイエットにも効果がある食材。冬にこそ食べたいサラダです。
< 実物 >



Chebureki チェブレキ
●ウズベキスタン風牛肉・揚げパン
ウズベキスタン、ロシア、トルコ、ウクライナ、カザフスタンなどで広く食べられている昔ながらのファストフード。もともとはチュールク系とモンゴル系の料理で、「生地に包んだ」「餃子なような」という意味だと言われています。ウズベキスタンの半分の地域は牧畜業が盛んで、昔は多くの人が遊牧民でした。移動しながら暮らす遊牧民にとっては、保存が効く小麦粉と油が必須の食材で、放牧している羊を肉にして（※クラスでは牛肉を使います）、小麦粉で作った生地で包んで揚げる「チェブレキ」が広まったのだと思われます。半月の形は、中の肉汁をこぼさずにおいしくいただくため。クラスでは中身には牛肉を使い、生地がパリパリになるようからっと揚げて、ピリッと辛いトマトソースをかけていただきます。
< 実物 >
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アペルシンリク　ケクス

●みかんケクス
ウズベキスタンのジューシーなケクスを実習します。 みかんを食べ飽きてきたら、爽やかな香りのケクスして食べるこのデザートがおすすめ。 上質なオレンジの香りとバターをたっぷり使用。 芳醇な風味あふれる贅沢な食感が口いっぱいに広がります。 私たちの国ではスパイス　ティーと一緒に食べます。
< 実物 >

Uzbek Tea マンダリン　チョイ
●みかんティー
たっぷりのごちそうのあとは、「チョイ」と呼ばれるお茶を一緒に楽しみましょう。 乾燥したみかんの皮をつかって作る手作り感のある紅茶は、ミルクは入りませんがまるでインドのチャイのように スパイスも入りぽかぽかと体を温めてくれます。作り方を御紹介します。



●文化紹介
1.ウズべキスタンの民族ダンス 2曲


2.ディーリャさんがウズベキスタンの民族衣装を着てくださいます

＊お持ち帰りがあります。
タッパーをいくつかお持ちください。朝鮮族が市場で売るニンジンのサラダや羊鍋はお持ち帰りがありますので水分がでない容器も２つお持ちください。